La pratique d’une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir certaines maladies bucco-dentaires telles que : la mauvaise haleine, les caries, la gingivite et la parodontite. En fait, la façon dont nous prenons soin de nos dents et de nos gencives affecte non seulement notre santé bucco-dentaire mais aussi notre santé en général. En plus des maladies bucco-dentaires, la pratique d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire augmente le risque de développer des maladies cardiaques, musculaires, articulaires et respiratoires. Nous partageons maintenant avec vous quelques conseils que nous considérons comme essentiels pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire :

 

Se brosser les dents correctement

Vous devez vous brosser les dents au moins 3 fois par jour, surtout la nuit, avant coucher.

 

Fil dentaire

Passez du fil dentaire au moins 1 fois par jour, de préférence avant de vous brosser les dents. Il atteindra les endroits où la brosse à dents ne peut pas atteindre et éliminera plus efficacement les restes de nourriture.

 

Changez régulièrement votre brosse à dents

 

Nous vous conseillons de changer votre brosse à dents au moins tous les trois mois, car elle est sujette à une forte usure et cela contribue à réduire son efficacité à éliminer la plaque dentaire.

 

Se brosser la langue

Il est très important de ne pas oublier de se brosser la langue car la plaque bactérienne s’accumule sur cette zone, ce qui peut provoquer une mauvaise haleine et nuire à votre santé bucco-dentaire.

 

Évitez les sucreries et les sodas

Les aliments et les boissons à forte teneur en sucre favorisent la croissance de bactéries qui peuvent ensuite causer des caries.

 

Éviter le tabac

Fumer peut provoquer une mauvaise haleine, des changements dans les gencives ou, plus grave, un cancer de la bouche.

 

Ne pas utiliser de piercings oraux

L’utilisation de ces accessoires augmente la possibilité d’infections et/ou de maladies bucco-dentaires.

 

 

Visitez votre dentiste régulièrement

C’est très important et nous vous recommandons de consulter votre dentiste au moins tous les six mois pour un contrôle et une hygiène bucco-dentaire. Ces consultations sont essentielles pour le diagnostic et la prévention en cas de situation plus délicate.